NoPoo – Kroppen

Vårda kroppen på ett miljövänligt och naturligt sätt har blivit en självklarhet för mig. Inget jag ens reflekterar över nu mera, precis som det ska vara tänker jag. En bra hård tvål, kroppsolja, egen ihoprörd deo, kropsskrubb och ringblomssalva – i princip det enda som behövs!

Tvål: Ur flera synpunkter är det bäst att använda sig utav hård tvål, både i duschen och vid handfatet. Du slipper frakta hem massa vatten som en vanlig duschtvål på flaska innehåller. Det är också bra ur zero waste- perspektiv då den inte behöver någon (plast)förpackning. Eftersom den är utan vatten behövs inget konserveringsmedel eller emulgeringsmedel, men var ändå noga med vad den hårda tvålen innehåller. De kan vara starkt parfymerade och har i många fall SLS (sodium laureth sulphate) eller liknande tensider som tvättaktiva ämnen. De kan också vara gjorda på mineralolja men också vegetabiliska oljor som är dåliga för oss och miljön. En av dem är t ex palmolja som tyvärr letar sig in både via mat och hudvårdsprodukter i våra hem.

Håll därför utkik efter helt ekologiska och naturliga tvålar! Här är några tips på reko märken att kolla in: DevazMalin i RatanTvåla och Tvaga, rena och eko Aleppotvålar (från t ex Gröna Gredelina, eller Jordklok). Vill du hellre ha en flytande tvål, kolla in min favorit från Body Bazar, African Black Soap.

Tvål
Härlig tvålhög som har en tendens till att föröka sig emellanåt. Hård tvål <3

Kroppslotion/olja: Här kör jag på ”less is more”! Liksom att inte torka ut hårbottnen med för starka schampon funkar det liknande på kroppen om man tvättar för rent för ofta, med starka tensider dessutom. Kroppen är inte anpassad för att bli tvagad med stark och uttorkande tvål varje dag, utan mår bättre av en raggardusch vid behov och en vanlig duschning någon gång i veckan.

Trots mild tvål och mindre duschning blir mina ben och fötter torra emellanåt. Då är det toppen att smörja in med en vegetabilisk olja precis utanför duschen på fuktig hud. Då binds fukten med hjälp av oljan och huden kan tillgodose sig både fett och fukt. Jag har en färdigblandad olja (som doftar ljuvligt) från Organics By Sara, men man kan såklart prova sig fram med olika vegetabiliska oljor som man råkar ha hemma eller köpa på t ex Kokos & Co eller Devaz.

Handkräm: Nu kör jag på hampafröolja och egengjord ringblomssalva eftersom jag har tråkig eksem på ena handen. Det hjälper faktiskt bra, om jag inte glömmer av mig och missar att smörja. För er som inte har liknande problem kan det räcka långt att byta ut sin tvål till en snäll variant och vid behov smörja med lite kokosolja/mandelolja eller liknande. Sheasmör är också väldigt vårdande och härligt som smälter in i huden. Smöret ger en lite fetare yta som behåller fukt bättre än olja som dessutom vårdar extra narig och sprucken hud.

ringblomssalva
Ringblomssalva med eget bivax, ringblomsolja på raps och kokosolja.

Deo: Vanliga deodoranter och antiperspiranter innehåller många tråkigheter. I de sistnämnda finns aluminiumsalt för att täppa till porerna i armhålan så man inte svettas alls. Dessutom kan det ge bieffekter och kan stanna kvar i kroppen länge. Om jag bara fick välja en giftfri hudvårdsprodukt skulle det vara deon! Den senaste tiden har jag använt mig av min egenrörda deo som jag gör på kokosolja, bikarbonat, maizena samt några droppar eterisk olja. Här finns det receptet om du också vill testa!

Jag har också en liknande krämdeo från Marigold hemma, som jag också tycker funkar bra. En annan som jag hört mycket bra om men inte testat är Naturlig deo, också den en krämdeo. Om man mot förmodan vill ha en roll-on (som i vissa fall inte är lika ren till innehållet som en krämdeo) tycker jag c/o Gerd är toppen.

Krämdeo
Mer än så lite krämdeo krävs inte under varje armhåla, drygt och bra! 

Raklödder: När jag väl rakar mina ben skippar jag raklöddret och löddrar upp en tvål mot benet istället. Funkar lika bra det! Det finns också särskilda raktvålar om man skulle vilja ha det. Tomas har t ex den här till ansiktet som han tycker funkar fint (dock ser jag att den innehåller palmolja, inte bra trots eko anser jag.. Därför kika hellre på den här t ex.)

Kroppsskrubb: Jag skrubbar inte kroppen särskilt ofta, men när jag gör det tar jag av vad som finns hemma i skafferiet. Oftast blir det lite vanligt socker och oliv/raps/kokosolja. Någon droppe eterisk olja av t ex eukalyptus gör det hela väldoftande och uppiggande också. African Black Soap fungerar exfolerande och är djuprengörande. Och en insmörjning av rasullera+honung+rosenvatten som sedan masseras bort med vatten i duschen tar bort all smuts effektivt och gör huden len! Funkar också till ansiktet om man inte har allt för känslig hy.

Såklart är det här med kroppsvård ganska individuellt, som så mycket annat. Kanske funkar inte alls det jag tipsar om för dig, men kanske det gör det för andra. Vore roligt att höra era erfarenheter och tankar kring det här! Vad funkar för er, vad funkar inte? Något som ni blir sugna på att testa?

Det här inlägget är inte sponsrat av något slag. Jag tipsar bara om mina personliga favoriter för att fler ska hitta och möjlighet att testa dem. Allt för en renare kropp och jord. 

NoPoo – Ansiktet

Tredje delen i följetongen om naturlig hud- och hårvård eller NoPoo som man också kan kalla det handlar om ansiktet. (Här finns del 1 och här del 2.)

Ansiktet tillsammans med våra händer har känslig hud och kräver oftast lite snällare behandling än vad övriga kroppen gör. I vissa fall då hudproblem uppstår kan det bero på att vi varit för tuffa vid rengöringen och smörjt på fel produkter. I andra fall är det vad vi stoppar i oss för mat som påverkar hur huden mår, så ja, några quick fix finns det inte alltid för så kallad ”problemhy”. Här nedanför får ni i alla fall lite olika tips på hur man på snälla och milda sätt kan vårda huden i ansiktet utan att belasta var sig kroppen eller miljön nämnvärt.

Ansiktsrengöring:

Oil Clensing Method: Eller OCM som det förkortas är en tvättmetod för att rengöra ansiktet på djupet. Genom att massera in olja på fuktig och varm hud dras smuts och överflödigt fett ut ur porerna och renar huden ordentligt på ett milt sätt. Här finns mer info om hur man går till väga. Kräver lite tid men är samtidigt inget man ska göra allt för ofta, så väl värt att testa på!

Aleppotvål: Eller annan typ av mild olivtvål är bra till lite av varje. För dig som inte har så känslig hud i ansiktet går det även bra att tvätta med aleppotvål. Var dock noga med att tillföra fukt och eller fett till ansiktet efteråt då den kan vara uttorkande.

African Black Soap: En favoritprodukt som jag använder varje dag då jag använt smink. En tvål som produceras i Ghana, den jag har är både ekologisk och Fairtrade. Djuprengörande men samtidigt vårdande, perfekt också till problemhud. Jag använder den främst till ansiktet men funkar lika bra till kroppen också. Här hos Bodybazar finns massa bra info om produkten (där du också kan köpa den). Finns både som fast och flytande tvål.

Africanblacksoap

Honung: En allsidig naturprodukt som är läkande och renande. För att tvätta ansiktet med honung krävs det att ev smink så som mascara mm som sitter hårdare först tas bort. Sedan är det bara att ta ca en halv tesked med honung, mjuka upp den lite i händerna och kleta på fuktat ansikte. Om honungen är väldigt fast kan man tillsätta lite vatten också. Låt den sitta på någon minut och skölj sedan bort den med ljummet vatten. Honung är antibakteriellt och lugnande, rengör ansiktet på djupet utan att irritera huden. Själv tycker jag att ansiktet kan kännas något torrt direkt efteråt, därför masserar jag in någon droppe av t ex jojoba/arganolja efteråt. Honungstvätten passar alla hudtyper, men framförallt för de med känslig, irriterad hy eller de med acne.

DSC_0302 (592x800)

Vatten: På morgonen sköljer jag av ansiktet med vatten. Mer än så känner inte jag behövs om en noggrann rengöring gjordes kvällen innan.

Ansiktskräm/olja/salva:

Det kan vara lite klurigt att hitta en ansiktskräm som är helt naturlig och bra. Det finns många produkter som sägs vara väldigt bra och vårdande som trots detta innehåller en hel del dåliga ämnen för kropp och miljö så som palmolja, parabener, parfym och konserveringsämnen.

Förr använde jag en ”vanlig” (men ekologisk) ansiktskräm från Maria Åkerberg som återfuktare. Hyfsat bra innehåll men inte helt hundra tyvärr. Nu blir det i princip bara olika typer av oljor, främst en färdigblandad från Organics by Sarah, den för torr hy. Jojobaolja och arganolja är rena oljor som många upplever passar bra till huden i ansiktet. För att en olja ska kunna tas upp av huden på djupet krävs det att även fukt tillförs. Det görs t ex genom något slags hydrolat eller en klick aloevera tillförs på huden innan oljan masseras in.

En olja eller en blandning av olika ekologiska (såklart) oljor samt hydrolat som är väl anpassat till just din hud gör det möjligt att skräddarsy sin hudvård utan att lägga en hel förmögenhet på det. Lite beroendeframkallande när man väl börjat!

Salva/smör: Vid extra kyligt väder eller då huden behöver en extra boost vid vintertorr hud passar sheasmör bra att massera in i ansiktet, det är också utan vatten och fryser därför inte på huden vi utevistelse. Likaså kan en bivaxsalva utan vatten rädda små kinder och näsor från kalla utedagar.

Peeling/mask:

Det är viktigt att gå varsamt fram när man gör en peeling i ansiktet då huden är känslig, som tidigare sagt. Men ibland kan det vara skönt att göra en djuprengöring eller för att massera bort fnasighet och död hud.

Rasullera: En ansiktsmask med två ingredienser; rasullera och rosenvatten/vanligt vatten. Djuprengörande och vårdande men vissa tål ej rasullera, så var försiktig första gången du testar. Gör såhär: Blanda ca 1 tsk rasullera med 1 tsk rosenvatten (eller vanligt vatten) till en krämig konsistens. Öka mängden rosenvatten eller blanda i mer vatten om masken blir för fast. Applicera på fuktigt ansikte och låt verka några minuter. Låt inte masken torka helt så det stramar utan tvätta då av ansiktet.

DSC_0767

African Black Soap: Exfoliera huden på smidigt sätt såhär: massera in tvålen ordentligt i ansiktet och låt verka någon minut. Skölja av med vatten och massera sedan ansiktet med fingertopparna eller försiktigt med en mjuk handduk.

Havregrynsmask: Havregryn är toppen till hudvård! Blanda 1 ½ msk havregryn med 2 ½ – 3 msk hett vatten. När det svalnat lite och grötat till sig så blanda i t ex finhackade styvmorsvioler, 3-4 stycken eller en klick honung tillsammans med knappt en hel tsk kokosolja. (Egentligen ska man nog mixa det lite för att få en jämnare konsistens men det gick även utan att göra det.) Kleta på rengjort ansikte, gärna i duschen, skölj av efter ca 10-15 minuter.

Läpparna:

Många jag känner är beroende av att smörja läpparna ofta, ibland flera gånger om dagen. Det gjorde jag med för några år sedan. Nu smörjer jag i princip aldrig läpparna! Hur kan detta komma sig? Jo, då använde jag mig av Lypsyl, Försvarets hudsalva, Vaselin och andra vanliga läppbalsam. Petroleumbaserad balsam och salvor som torkar ut huden och gör en beroende av att hela tiden smörja på mer. De är väldigt bra på att sätta den känsliga huden i obalans med andra ord.

För att komma ur den onda cirkeln slutade jag helt med råoljeprodukter till läpparna och gick över till naturliga alternativ, t ex läppbalsam från Burt’s Bees. Men en vanlig hederlig bivaxsalva är minst lika bra och är det enda jag använder nu mer. De få gånger per år jag känner att jag behöver smörja mina läppar vill säga. Kanske dags att bli kvitt Lypsylberoendet? Här finns en beskrivning på hur du gör egen salva.

läppsalva

Hoppas ni kan dra nytta av något i det här inlägget och kan inspirera till en mer hållbar och naturlig hudvårdsrutin! Hör gärna av er om ni har tankar, frågor eller andra tips!

Källor till detta inlägg är från egna erfarenheter och blogginlägg, från butiken Devaz, och kunskapsbanken Shenet.

Ansiktsmask med rasullera och rosenvatten

Rasullera är en lera som är väldigt användbar och effektiv när det kommer till djuprengöring. Jag har ju tidigare skrivit om hur jag tvättar håret med rasullera, vilket ni kan läsa om här. Nu har jag testat att göra en ansiktsmask med rasullera och rosenvatten, vilket är en uråldrig metod för att rengöra och vårda huden på djupet. Luktar riktigt somrigt och gott och funkade fint på min hud. Vissa kan vara känsliga för leran, så var lite försiktig första gången du testar.

rasullera

Gör såhär:
Blanda ca 1 tsk rasullera med 1 tsk rosenvatten (eller vanligt vatten) till en krämig konsistens. Öka mängden rosenvatten eller blanda i mer vatten om masken blir för fast. Applicera på fuktigt ansikte och låt verka några minuter. Låt inte masken torka helt så det stramar utan tvätta då av ansiktet.

Jag brukar göra detta när jag ändå ska in i duschen, så är det bara att skölja av smidigt sen utan klet och klabb. Efteråt kan man med fördel badda ansiktet i lite rosenvatten och sen smörja med arganolja eller annan valfri olja som passar din hud, kanske mandelolja eller jojobaolja. Nu är ansiktet med säkerhet rengjort på djupet samt i fin balans!

rosenvatten

En vecka sedan

För exakt en vecka sedan tog jag med Elise, sjalen, ett gäng hudvårdsprodukter och drog till Mullsjö Folkhögskola. Det var nämligen återigen dags att föreläsa om kemikalier i våra skönhetsprodukter och lite om hur vi lever vårt liv här på gården för Global-linjen.

Det var lite spännande, för hur skulle det gå med Elise..? Men det hade jag inte behövt oroa mig för alls, lilla vännen somnade så gott i sjalen på min mage efter en liten stund och när föreläsningen var över vaknade hon och var nöjd då med. Skönt! Liksom förra året hade eleverna många kloka frågor och de antecknade intensivt när jag förklarade hur man gör rågmjölsschampo. ;) Kul att kunna inspirera andra till att välja hud- och miljövänliga skönhetsprodukter!

läppsalva

Glöm inte att kika i arkivet för naturlig hud- och hårvård – där finns många tips!

DIY Ekologisk rakkräm med rosmarin och pepparmynta

Tänkte det var dags att dela med mig av ett recept på en rakkräm som använde mig av redan i julas. Det blev två finfina små burkar till Tomas och broder David i julklapp! Kanske ett tips för något ännu ofyllt påskägg, istället för onyttigt godis? Jag utgick från det här receptet, men bytte ut lite av jojobaoljan mot ringblomsolja istället och så gjorde jag om det till svenska måttenheter.

Ingredienser:

– 0,8 dl sheasmör
– 0,8 dl kokosolja
– 3 msk ringblomsolja
– 1 msk jojobaolja
– 10 droppar eterisk rosmarinolja
– 3-5 droppar eterisk pepparmyntsolja

Såhär gör du:

Börja med att smälta sheasmöret och kokosoljan i en liten skål (gärna rostfri bunke) över vattenbad på spisen. Rör om tills det smält helt och ta sedan av skålen från värmen. Tillsätt övriga ingredienser och blanda väl. Ställ sedan skålen kyligt, t ex i kylen och låt det stelna. När krämen har stelnat tar du ut den från kylen och vispar den fluffig (ganska länge) med hjälp av en elvisp. Sleva upp fluffet i små burkar och förvara dem torrt och svalt. Satsen ger ca 2,25 dl kräm.

rakkräm

Hur bra funkar den då? Nu har Tomas hunnit testa den ganska länge och är över lag nöjd med den. Hyveln glider lätt på huden, krämen är väldigt dryg och den luktar väldigt gott. Dock är det värt att notera är att den inte innehåller någon form av tvål, och är ganska oljig och fet när den smälter på huden. Ja, den innehåller ju bara oljor så inte så konstigt kanske… Den är väldigt bra för känslig och torr hud, som inte torkas ut av någon tvål utan skyddas och smörjs samtidigt. Dessutom behöver man inte använda fler produkter på huden alls efteråt. Lite av den fluffiga konsistensen försvann ganska snabbt när jag tog med den ner till Skåne i julas och den blev lite varm och smälte därför ihop lite. Det gör inte så mycket för den smälter ändå direkt på huden.

Om man testar att göra den här rakkrämen och tycker den är för oljig och rinnig – använd den som en vårdande hudkräm istället! Den är ju fullproppad med massa goa ingredienser för torr hud, t ex torra händer, känsliga kinder eller fnasiga ben.

En påminnelse

Tänkte bara kort påminna om att det endast är ett dygn kvar på tävlingen! Glöm inte att dela tävlingen på facebook eller instagram och skriva en motivation om varför just du ska vinna ett startpaket från Organics by Sara. Inte så värst krångligt va? Vinnaren meddelas på fredag. Lycka till!

DSC_0018 (800x578)

Tävling – Organics by Sara

Nu blir det dags för en tävling, hoppas ni hänger på och tar chansen att vinna! Det är nämligen så att Sara från Organics by Sara vill dela med sig av sina fina oljor till er läsare. Du har alltså chans att vinna ett ”prova på set”, ett startpaket med oljor från Organics by Sara! Det finns två olika startpaket som man kan välja på:

För alla hudtyper (med eteriska oljor):
– Cleansing oil, Tea tree
– Cleansing oil Eye makeup remover
– Facial oil, Dry skin
– Rengöringssvamp

För känslig hud (doftfri):
– Cleansing oil, Sensitive skin
– Cleansing oil Eye makeup remover
– Facial oil, Sensitive skin
– Rengöringssvamp

Det enda du behöver göra för att vara med i tävlingen är att dela tävlingen på Facebook eller Instagram och skriva en kommentar med en kort motivering till mig varför just du vill prova på Saras ekologiska oljor samt vilket startpaket du skulle vilja vinna. Bäst motivering vinner!

Tävlingen avslutas torsdagen den 11/9 kl 23.00 och vinnaren kommer avslöjas dagen efter.

IMG_4881 (700x800)
Detta kan du vinna, tre oljor i provformat samt rengöringssvamp.

Jag har testat några av dessa oljor själv och kan verkligen rekommendera dem! De är dryga och balanserar huden på ett bra sätt. Något som många tror är att huden blir fet av oljor – så behöver det inte alls vara! Fett löser upp smutsen på ett varsamt sätt samt tillför huden näring. Läs mer om märket och Saras tänk kring ekologisk hudvård här. Det kan vara lite klurigt att veta vad som verkligen är bra produkter eller ej, även om det finns olika miljömärkningar. Det är verkligen en djungel bland alla sulfater, silikoner och oljor. Med oljorna från Organics by Sara slipper man fundera, det är ekologiskt och naturligt rakt igenom – 100 %!

På tal om något helt annat, i morgon får ni spetsa öronen för jag kommer nämligen vara med i radio! P4 Jönköping ringde häromdagen och ville jag skulle vara med i morgondagens förmiddagsprogram! Så ca 9.30 kan man slå på radion eller lyssna via webben i efterhand. Spännande – minst sagt!