NoPoo – hårvård

Här följer fortsättningen i min lilla serie om NoPoo. Förra inlägget handlade om NoPoo generellt, men nu tänkte jag dela med mig av erfarenheter och tips på hur du kan tvätta och vårda håret på NoPoo-vis.

Som jag skrev i första inlägget i den här serien tar det ofta lite tid innan håret vant sig vid att behandlas med NoPoo-metoder. Helt plötsligt tvättas inte allt sebum bort på samma vis som med schampo och hårbottnen behöver således inte överproducera sebum som tidigare, då det hela tiden tvättades bort med starka medel (schampo fullt med starka tensider). Att reglera den produktionen tar då oftast lite tid men är helt klart värt det i efterhand.

Att tvätta håret på ett snällare och mildare sätt behöver inte vara så mycket svårare faktiskt. Men om man inte vet om sätten är det svårt att testa! Därför tänkte jag dela med mig av lite olika hårtvättsmetoder nu. Jag har inte testat alla metoder som jag skrivit om, men många av dem. Först är kan det vara bra att tvätta bort eventuella silikoner och paraffinoljor som tidigare tillförts till håret, då följande tvättmetoder inte tvättar bort detta så.effektivt. Här finns en lista på bra så kallade sista-schampon.

Till att börja med kan det vara bra att införskaffa en svinhårsborste. Inte ett måste, men väl värt att investera i. Svinhårsborsten hjälper till att fördela sebumet i håret och hjälper på så vis till att fasa ut hårtvättarna. Den reder också ut håret på ett skonsamt sätt och att den dessutom är helt plastfri är ju inte helt fel heller för den som vill plastbanta. Här har jag skrivit ett inlägg om borsten innan.

svinhårsborste

Rasullera – är en lera som  är vårdande och tvättar kropp och hår skonsamt. Den absorberar vatten väldigt bra och renar på så vis håret på djupet från kemikalier och annat tråkigt. Här har jag skrivit ett mer utförlig inlägg om hur man går till väga. Vissa, inklusive jag själv, upplever att håret blir elektriskt när det torkat efter tvätt, vilket enkelt går att avhjälpa med lite olja/aloevera efter tvätt.

Rågmjöl – är en riktig höjdare och en av mina favoritmetoder! Med hjälp av milda och skonsamma tensider som bildas när rågmjöl och vatten blandas tvättas håret rent på ett snällt sätt. Att biprodukten som blir över kan komposteras eller ätas upp gör ju saken inte sämre. Ett av de mest miljövänliga sätten. Enda möjliga minuset är att man måste förbereda det lite innan man hoppar in i duschen men med lite framförhållning gör det inte så mycket. Läs i det här inlägget hur jag gör!

Schampotvål – är en fast, hård tvål med extra snälla tensider som tvättar bort lagom (allt är relativt) mycket av sebumet för att inte torka ut. Löddrar trots detta ganska mycket och är ett smidigt substitut till vanligt schampo. Schampo som hård tvål gör att man slipper plastförpackningen och allt vatten som vanligtvis följer med vid köp av schampo. Här skriver jag mer om det och hur tvätten går till.

schampotval

Balsam – min första kontakt med NoPoo var via balsammetoden, vilket jag tror är hyfsat vanligt att man känner till. Här gäller det att tvätta och massera in balsamet noga, precis som vid WO. För att läsa mer om detta kan man t ex klicka in här. Här är det viktigt att välja ett balsam som inte innehåller silikoner och mineraloljor som lämnar en hinna på håret som inte kan tvättas bort med milda tvättmetoder. Men också ett som har i övrigt snällt innehåll, utan parfym mm. Många balsam som är godkända för den här metoden är dock inte helt hundra innehållsmässigt för kropp och miljö enligt mig och många med mig.

Ägg – om du testar att tvätta håret med ägg ska du framförallt komma ihåg en sak. Skölj ur med ljummet/kallt vatten! Annars blir det äggröra… Det går annars att göra på lite olika sätt. T ex kan du blanda ihop 1 ägg, lite citronsaft och lite honung och applicera det i torrt eller lätt fuktat hår genom att massera in det ordentligt. Och som sagt, använd gärna lite svalare vatten vid ursköljning.

Honung – att jag som biodlare inte tvättat håret med honung kanske låter lite konstigt men så är fallet. Kan bero på att jag som vet hur mycket bina kämpar för att få ihop sin honung kan tycka det är lite slösigt att hälla det i håret sedan. För det krävs några matskedar honung för den här tvätten. Det rörs ut i 1-2 dl vatten tills honungen löst sig. Som med de flesta nopoo-metoder behöver man sedan massera in vätskan noga i håret. Skölj tillslut ur med varmt vatten noga.

Bikarbonat – som ni kanske vet är bikarbonat även kanon till att städa med. Med andra ord en ganska så grovrengörande tvättmetod. 1-3 tsk (beroende längd på håret och vilken styrka på tvätten du vill ha) bikarbonat blandas med lite vatten och masseras sedan försiktigt in i håret. Låt det gärna sitta i några minuter innan det sköljs ur. Avslutningsvis är det viktigt att göra en surskölj för att balansera upp hårets pH-värde, då bikarbonat är basiskt.

Water Only, WO – De riktiga hardcore varianterna kommer nu, att endast tvätta med vatten och att inte använda någonting alls. Vi börjar med WO. Kortfattat innebär det att man genom noggrann massage av hårbottnen under tiden man står i duschen och sköljer med endast vatten. Mellan tvättarna borstar man grundligt med svinhårsborste för att fördela sebumet. Efter ett tag vänjer sig håret av med täta och tensidfyllda tvättarna och ser rent ut även om det bara är tvättat med vatten. Läs mer här på denna blogg för en mer utförlig beskrivning.

Sebum Only, SO – den här metoden innebär att man inte tvättar håret alls. Låter håret vara helt enkelt. Man gör inget annat än att borsta håret med en svinhårsborste en gång om dagen. Efter en tid (typ 2-3 veckor tror jag) har håret vant sig och anpassat sig och blir inte längre smutsigt och fett på samma vis som innan. Eftersom jag inte testat detta kan jag tyvärr inte dela med mig av egna erfarenheter.

nopoohar

Efter de flesta av tvättmetoderna mår håret bäst av en så kallad surskölj. Det innebär att man efter en basisk tvätt (t ex schampotvål, rasullera och bikarbonat) behöver balansera pH-värdet med något surare. Personligen tycker jag äppelcidervinäger är kanon. Andra tycker det luktar för starkt och föredrar citronsaft istället. Det fungerar lite som balsam efter tvätten, gör håret glasigt, lättare att reda ut och kan i många fall hjälpa mot en kliande och irriterad hårbotten. Här finns info om hur du gör.

Om håret blivit lite extra torrt eller tråkigt kan det vara bra att göra en hårinpackning med något extra närande och vårdande. Vad som passar ens egna hår är ju såklart individuellt, men lika delar av kokosolja och honung (några tsk av varje), under en halvtimma kan göra susen! Eller varför inte bara kokosolja. Ja, vill ni har mer inspiration finns det här, med en hel drös olika recept.

Att stylea håret på NoPoo-vis tänkte jag bara kort avsluta med. Det jag använder mig av just nu är ren aloe vera gel (håll koll på vad den köpta innehåller, många har parfym i sig t ex). Den tar jag en 5-kronastor klick av och kramar in i fuktigt nytvättat hår för att framhäva lockarna med. I torra toppar tar jag någon droppe olja, oftast arganolja, som verkligen är kanon till håret.

Vill man testa att koka egen hårgelé går det av linfrön och vatten med någon eterisk olja för doft. Ja, du läste rätt. Linfrön. För recept och dessutom massa bra NoPoo-tips kan man gå in på Good enough Tess och läsa mer. Kan va lite klurigt att få till rätt konsistens (vilket jag misslyckats med hittills), så testa er fram.

Phu. Grattis! Ni har tagit er igenom hela inlägget! Det finns så mycket att skriva om det här, bevisligen. Nu är jag nyfiken på om ni testat någon/några av dessa tvättmetoder?! Eller är ni sugna på att testa någon? Hör gärna av er med tankar, frågor eller tips!

NoPoo – vad är det?

Att köpa ekologisk mat har ju blivit en självklarhet för många, vilket verkligen är kanon! Nu är det dags att lyfta blicken från kylskåpets innehåll till badrumsskåpets, för att se hur bra det egentligen är för oss själva, våra barn och miljön. Därför kommer här en serie om naturlig hud- och hårvård. Praktiska tips för hur du enkelt kan börja fasa ut dåliga produkter och testa snälla och mer miljövänliga. Första delen kommer handla om just det samlade begreppet; NoPoo. Vad innebär det egentligen?

dsc_0753-800x605

NoPoo är en förkortning av No Shampo och är samtidigt en syftning på no poo (ingen skit). Ursprungligen handlar det om att inte använda schampo. Att hitta andra mer skonsamma alternativ så som balsam, ägg, bikarbonat, bara vatten. Allt för att vårda håret på bästa sätt utan starka tvättaktiva ämnen (tensider). Men det har också breddats till ett begrepp som innefattar att minska på kemikalierna generellt i badrumsskåpet. På så vis kan begreppet bli lite luddigt ibland och omfattar ganska många olika synsätt på det här med hud- och hårvård.

För mig är NoPoo att använda sig av så rena och miljövänliga produkter som möjligt för att värna både om oss själva och miljön. Likaså att sträva efter att minimera antalet hud- och hårvårdsprodukter och kemikalier. Både genom att hitta färdiga snälla produkter som funkar bra till mycket men också göra egna av det som finns hemma.

Att ställa om till NoPoo kan ta lite tid, både rent kunskapsmässigt men också för kropp och hår. Dels kan det kan ta lite tid att hitta vad som funkar för en själv och vilken nivå man vill stanna på. Men det blir också en omställning rent fysiskt, då kroppen och håret behöver en omställning efter att ha blivit utsatt för starka och uttorkande tvättar var och varannan dag.

Tensiderna, de starka rengörande ämnena, som finns i vanliga schampon och tvålar torkar ut och sliter på hår och hud. De två vanligaste tensiderna i schampo och tvålar (och tandkräm!) är SLS och SLES. De är uttorkande, irriterar slemhinnor och kan ge hårbottenproblem och hudinflammationer.

De tvättar t ex bort hårets sebum, det naturliga fettet som finns i vår hårbotten. Det i sin tur gör att vi upplever ett behov av att smörja kroppen med kräm och använda balsam i håret för att reparera de skador som uppkommit. Tyvärr innehåller t ex balsam ofta silikoner mm som kapslar in håret och ger ett sken av att det mår bra, vilket då inte stämmer. En ond cirkel. En viktig anledning att börja fundera på om det kan vara värt att testa NoPoo!

NoPoo för mig är inte bara tvål och schampo. Utan det är också att använda sig av bra smink som inte täpper igen huden och som är miljövänligt. Likaså ha koll på vad som finns i nagellack och hårfärg mm om man nu använder sig av det. Mer om det framöver!

dsc_0111-800x536

Nu är jag nyfiken – vad har du för relation till NoPoo?

I den kommande delen av den här serien kommer jag skriva mer om hur jag tvättar håret. Om olika tvättmetoder som man kan testa. Allt för att se vad som passar just dig och ditt hår. 

Fräsch på riktigt!

Hur fräscha är dina hud- och hårvårdsprodukter, egentligen? Nu börjar fler och fler få upp ögonen för en mer naturlig hud- och hårvård och badrumsskåpet börjar granskas. Äntligen!

Dessutom har Naturskyddsföreningen dragit igång en kampanj just på detta ämne i veckan. De skriver såhär på deras hemsida:

”I grejerna vi smetar på oss för att hålla oss fräscha finns ironiskt nog ofräscha ämnen. Ämnen som är hormonstörande, ger kontaktallergi eller är omöjliga för naturen att bryta ner. EU har skapat världens bästa kemikalielag – men den är tyvärr alldeles för tam. Vi konsumenter måste därför skaffa oss koll, tills lagen blir bättre.”

Eftersom jag tycker detta är ett superviktigt ämne så tänkte jag här framöver dela med mig av min erfarenhet kring en mer miljövänlig och naturlig hud- och hårvård. Allt för att göra startsträckan kortare för också er att börja rensa bland tveksamheterna i badrumsskåpet. Till att börja med ska vi reda ut begreppet NoPoo som ofta hörs i detta sammanhang. Håll utkik!

Kvinnofrukost och inspiration

I lördags hade jag förmånen att prata på en kvinnofrukost i Huskvarna. Riktigt roligt att kunna få dela med mig av hur vi lever här på gården, hur vi tänker kring en mer hållbar livsstil och om hur man kan kemikaliebanta badrumsskåpet!

Att få dela med sig av sina tankar och kunna inspirera andra är verkligen väldigt givande – särskilt när många vill fortsätta samtalet efteråt. Det ger mig ny energi till att dela med mig av tips, tankar och ideér för ett mer hållbart liv också här. Är det något särskilt ni är sugna på att läsa mer om? Hör gärna av er!

Såklart var jag tvungen att nämna att man kan tvätta håret med rågmjöl, dels för att det i mångas öron låter lite galet men också för att det är ett enkelt sätt att börja med naturlig hårvård! Så, för er som kanske hittat hit från igår eller för er som inte följt mig här så länge, här kommer en länk till inlägget om hur du kan tvätta håret med rågmjöl!

ragmjolstvatt

Tvätta håret med schampotvål

Inser nu när jag tänker efter att det var riktigt längesedan jag skrev någon om naturlig hud-och hårvård, eller NoPoo om ni så vill. Men, nu tänkte jag uppdatera er på hur jag tvättar håret nu för tiden. Jag har nämligen hittat något som funkar väldigt bra för mig just nu. En hård tvål som är anpassad för att funka bra till hårtvätt – en så kallad schampotvål.

I vanligt schampo är det stor andel vatten tillsatt för att göra det flytande. Det slipper man med en hård tvål, vilket är bra för miljön då vatten inte behöver tillsättas från början och flyttas runt i onödan.  Men det är inte bara mängden vatten i vanligt schampo som inte är bra. Det är också alla starka tensider, parabener och parfymämnen t ex. Likaså slipper man den tråkiga plastförpackningen, ännu ett plus för miljön och den som vill plastbanta! Den schampotvålen jag använder är helt naturlig och med noga utvalda ingredienser för att göra gott för hår och hårbotten samt miljön.

Jag börjar med att skölja igenom håret ordentligt och gnuggar sedan försiktigt schampotvålen mot hårbottnen. Till skillnad från att tvätta håret med t ex rasullera eller rågmjöl löddrar tvålen ganska mycket. Trots det är den väldigt skonsam och snäll mot både hårbotten och längderna. Sedan sköljer jag håret noga. För att neutralisera ev tvålrester som är kvar och för att göra håret mer glansigt och lättare att reda ut använder jag sedan en surskölj av äppelcidervinäger (läs här hur jag gör).

schampotval

Allt vi behöver i duschen plus äppelcidervinägern och vatten. Svårare än så behöver det inte vara, särskilt smidigt när Tomas och jag använder de båda två! Den rosa är en salttvål till kroppen som också är kanon!

Det här inlägget är helt osponsrat och skrivs bara för att det är kanonbra produkter, vilka hittas på devaz.se.

Svinhårsborste – hårets bäste vän

Att borsta sitt hår med svinhår låter kanske inte så lockande, detta till trots är min svinhårsborste en riktigt bra investering! Så här kommer lite information om den och varför jag tycker den är så bra.

svinhårsborste

Svinhårsborste är en bra och hållbar borste som dessutom är ett bra redskap för de som använder sig av naturlig hårvård/NoPoo. Jag har haft en köpt på Åhlens, men efter att jag fått veta att de är uppblandade med plastpiggar och då min borste blivit utsliten och tråkig kände jag att det var dags att uppgradera till en med äkta svinhårsborst, ekologisk och helt i naturmaterial dessutom.

Den används såklart främst för att reda ut håret, men också för att fördela sebumet (fettet) i hårbottnen ut till längderna. Då smörjs/återfettas håret och får också mer glans. Det gör också att man kan dryga ut tvättarna då sebumet fördelas i håret. Håret mår bra av att inte tvättas för ofta, och då är borsten ett bra hjälpmedel.

När man borstar håret grundligt ser man också att borsten blir ganska så dammig. Smuts och damm fastnar i håret och genom att borsta igenom det noga bidrar det också till att håret hålls fräschare längre. Såklart är det väldigt viktigt att rengöra borsten regelbundet, helst efter varje gång den används, annars flyttas smuts och damm bara runt i håret och då gör den ju ingen nytta. Var dock noga med att inte låta borsten ligga i blöt, det gillar den inte.

Jag har läst att håret mår bra av 100 borsttag varje kväll. Så ambitiös är inte jag, utan borstar igenom håret ordentligt innan jag tvättar det och någon gång där emellan. Jag upplever att håret reds ut mer varsamt och mår bättre av den här borsten än andra jag testat. Vad har ni för erfarenheter av svinhårsborsten?

svinhårsborste2

Äppelcidervinäger in i duschen

Japp, nu har jag börjat med äppelcidervinäger i håret igen. Allt för att testa en ny tvättmetod fullt ut. Jag har nämligen beställt hem prover på schampotvålar från Devaz. En med läkemalva och en med honung och mandel. Schampotvålar kräver en surskölj till avslutning, så då får äppelcidervinägern vackert följa med in i duschen!

Än så länge har jag bara hunnit tvätta håret två gånger med ena tvålen, därför återkommer jag med en liten recension när jag och håret hunnit vänja oss ordentligt. Hittills kan jag ändå avslöja att jag tycker det funkar hyfsat bra faktiskt!

schampotvål

Naturlig hud- och hårvård – kort återblick

Nästa bloggkategori jag tänkte blicka tillbaks på är naturlig hud- och hårvård, eller no ‘poo som vissa säger. När jag råkade nämna att jag ibland tvättar håret med rågmjöl till lokaltidningen höjde många på ögonbrynen och tyckte jag var (är?) lite märklig. Inte bättre blev det bättre någon vecka senare när lokalradion körde samma race. Dock väldigt kul tycker jag – att lite mer alternativa tvättmetoder får uppmärksamhet!

DSC_0506 (800x635)

En annan tvättmetod till håret som också fått ökat intresse är rasullera. Jag har sett att många har sökt på rasullera och hittat hit till bloggen, samt blev många intresserade när jag föreläste på en folkhögskola i höstas – kul! Just nu tror jag leran torkar ut min hårbotten lite för mycket – med till våren/sommaren ska jag återuppta det igen.

DSC_0501 (800x625)

Aleppotvålen håller jag dock fast vid året runt, liksom TiKeis smink. Både tvålen och sminket räcker nästan hur länge som helst och utan konstigheter i dem. Så om du inte hunnit testa, gör det! Ytterligare ett ”måste” är mitt sheasmör, som är en ständig följeslagare nu när det är kallt ute och ansiktet behöver extra smörja, särskilt läpparna. Ett hett tips i kyliga och torra tider!

DSC_0111 (800x536) DSC_0411 (800x593) DSC_0301 (800x647)

Något som diskuterats både i media och på sociala medier den senaste tiden är flourets vara eller icke vara. Här skrev jag ett inlägg om hur jag tänker och här vilken tandborste jag använder. Även att det finns konstigheter i våra deoderanter tror jag många har koll på. Om man vill göra sin egna giftfria deo tipsade jag redan i februari om ett recept på just det. Det finns också ett gäng med olika skrubber och hårinpackning som man kan göra själv i arkivet, t ex den här ansiktsmasken med styvmorsviol och havregryn. Sök runt på bloggen och inspireras till en mer hållbar och miljövänlig hud- och hårvård vet ja! Det är faktiskt en del av vardagen som inte är så svår att förändra, om man tar det steg för steg och byter ut sina produkter. Små förändringar som både våra kroppar och naturen tackar oss för.

DSC_0626 DSC_0070 (800x780) DSC_0753 (800x605)

 

Att gå i rätt riktning

Idag kommer ännu en länk med några riktigt bra tips! Jag blev så glad när jag hittade Lisas 11 budgettips för dig som vill leva miljövänligt! De klaffar perfekt till det jag talade om på lektionen på Mullsjö Folkhögskola idag. Att det faktiskt går att göra miljövänliga saker utan att det ska kosta allt för mycket (eller alls). Det är lätt att det blir en klassfråga det där med att leva miljövänligt. ”Nej, varför ska jag köpa svenskt kött (Gud förbjude ekologiskt) när jag kan köpa danskt för mindre än halva priset?”. Eller att man gör och köper saker endast av gammal vana. Men att ta det till sin nivå, inse att man faktiskt kan spara (!) på att leva miljövänligt, och känna inspiration till en förändrad riktning tror jag är rätt väg att gå. Det går inte att känna sig tvingad till en förändring – då varar det inte länge. Att bestämma sig för en riktning och gå i den, ta små steg och hitta sin grej – det tror jag på!

Det var väldigt roligt att komma ut till eleverna och få dela med mig av det jag står i just nu. Där jag är. Att få inspirera och informera om att vi faktiskt kan förändra saker och ting! Till exempel att fläckiga bananer inte alls behöver slängas och bli svinn utan bli supergod glass. Eller, bara för att vi tror att vi måste använda schampo med starka tensider för att få rent hår behöver det inte vara så. Jag kände mig lite som Jesus i den händelsen då Tomas tvivlaren kände på spikhålen i Hans händer om det verkligen var Han som stod framför honom efter uppståndelsen, när några av eleverna frågade om de fick känna på mitt hår. Haha! Jag antar att de ville dubbelkolla om håret verkligen blev rent med rasullera. Och ja, de fick känna. En väldigt bra fråga av dem förresten – hade jag med velat göra om jag varit dem!

DSC_0501 (800x625)Rasulleran…

DSC_0557 (584x800)… Och det där håret.

Det här med rågmjöl

Tänkte jag skulle reda ut det här lite med rågmjöl och att rengöra håret med det. Det har ju varit lite i ropet den senaste veckan i min omgivning. Ta inte första bästa mjölpaket och gegga in en näve mjöl i håret i duschen (Håkan Eng). Lovar att det inte blir så roligt… ;) Om du inte testat på det här med naturlig hårvård innan så börja med att läsa på om ämnet på internet, men efter det, gör en ”sista tvätt”. Det innebär att man schamponerar håret med ett schampo som tar bort alla dåliga silikoner och mineraloljor som man kletat i håret. Det är i princip ett helt vanligt schampo, men utan silikoner såklart. Här finns en lista på sista-schampon (du kanske till och med redan använder ett)! När man rensat håret med sista-schampot kan man börja med olika tvättmetoder så som balsammetoden, honung, rasullera eller till exempel rågmjöl. Det kan ta ett tag innan håret vänjer sig vid att tvättas mer skonsamt. Så håll ut ett tag – det är värt både för hår, kropp och natur!

Det kan tyckas väldigt konstigt och meckigt att hålla på och klena med olika grejer i håret. Men testa ändå! Det är smidigare än vad man tror och om man tröttnar efter ett tag kan man alltid ta till en gyllene medelväg att varva med ibland – naturliga och ekologiska schampon. Det finns massa olika märken som är mer eller mindre ”nopoo-iga” men just nu är min favorit Maria Åkerbergs schampon. Svårare än så är det faktiskt inte!

DSC_0506 (800x635)

DSC_0543 (800x546)